매년 돌아오는 추위, 사계절을 가지고 있는 우리 대한민국은 갈수록 겨울이 추워지고 있는 것 같습니다. 점점 봄과 가을의 경계는 사라지고 여름과 겨울만 존재하게 될것 같은 환경입니다. 지구 온난화로 인하여 환경이 많이 파괴되었고 그로 인하여 각종 나라에서 홍수와 태풍이 심해지고 있고 북극과 남극의 얼음은 녹아서 북극곰과 펭귄들의 살곳이 점차 사라지며 귀중한 동물들을 멸종위기 상황까지 몰아가고 있는 상황인 실정입니다.
우리는 이러한 심각성을 인식해야 하고 더불어 과도한 난방을 금해야 할 것입니다. 그래서 이 글을 통하여 적절한 겨울철 난방의 적정온도에 대한 이해를 높이고, 에너지 절약 방법과 건강한 실내 환경을 유지하는 방법을 배울 수 있습니다. 그리고 지혜롭게 난방비 절감 효과를 누릴 수 있습니다.
1. 겨울철 적정온도와 건강유지? 😏
겨울철 적정온도는 몇도 일까요? 여름철에는 시원한 실내 온도를 유지하기 위해서 18도에서 22도 정도를 유지하는데 겨울철 난방 실내 온도는 무엇일까요? 겨울철 적정온도는 일반적으로 18도에서 21도 사이로 권장됩니다. 이 온도는 단순히 따뜻함을 제공하는 것뿐만 아니라, 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 면역력 강화: 이러한 적정온도를 유지하게 될 때 우리 체온은 정상적으로 안정되고 면역력이 강화하게 됩니다. 특히나 겨울철에는 호흡기 질환과 같은 감기에 걸릴 확률이 높기 때문에 특히나 적정온도를 유지하는 것이 중요합니다.
- 수면의 질 향상: 연구에 따르면, 실내 온도가 너무 높거나 낮으면 수면의 질이 저하됩니다. 적정온도에서 자면 깊은 수면을 취할 수 있어, 다음 날의 피로 회복에 도움이 됩니다.
- 습도 조절: 겨울철 난방을 할 때는 습도도 함께 고려해야 합니다. 적정 습도는 40%에서 50% 사이로, 이 범위를 유지하면 피부와 호흡기 건강을 지킬 수 있습니다. 난방기구를 사용할때는 특히나 실내가 건조해져서 물을 자주 찾게 되고 다음날 아침 온몸이 건조해지며 피부가 가려움을 느낄 수 있습니다. 그래서 난방기구를 사용할 때는 가습기를 함께 사용하는 것이 좋습니다.
2. 에너지 절약과 비용 절감에 최고 ? 😁
추운 겨울철, 난방비는 각가정에서 큰 부담이 될 수 있습니다. 그래서 전기매트를 사용하는 가정들도 많습니다. 하지만 전기매트를 장기적으로 사용하면 우리 건강에 해로움을 다들 아실 것 같습니다. 저의 경우는 전기매트를 사용하고 잠을 자면 두통에 시달리게 되었고 다음날 아침 온몸이 무기력하게 느껴지곤 하는 저를 발견하곤 하였습니다.
그래서 추운 겨울날은 어느정도 살짝만 온도를 높여서 이불안을 데운후 자기전에는 꺼버리곤 하였습니다. 그리고 아파트에 살고 있는 경우라면 1층에 살면 과도한 난방비가 새어나간다는 사실을 알려 드리고 싶네요.. 1층에 살때는 여름에 습도가 너무 많았고 겨울에는 많이 추웠기 때문에 더욱 과도한 난방을 많이 해야 했습니다. 그래서 난방비 유지비가 너무 많이 나갔고 지난해에는 50만원정도까지 낸적이 있습니다.
그렇지만 중간층으로 이사한 후에는 윗층 아랫층에서 가해주는 열기로 인하여 필요한 정도의 난방만 틀고 적정온도를 유지할수 있도록 하였더니 에너지도 절약하며 많이 새어나가던 난방비를 훨씬 줄일수 있었습니다.
- 에너지 절약: 난방 온도를 1도 낮추면 에너지 소비가 약 7% 줄어든다고 합니다. 따라서, 20도에서 19도로 낮추는 것만으로도 상당한 에너지 절약 효과를 볼 수 있습니다.
- 캐시백 프로그램: 많은 도시가스 회사에서는 겨울철 에너지 절약을 장려하기 위해 캐시백 프로그램을 운영합니다. 예를 들어, 적정온도를 유지하고 에너지를 절약하면 최대 2000포인트를 적립할 수 있습니다. 이 포인트는 다음 난방비에 사용할 수 있어 경제적입니다.
- 효율적인 난방기구 선택: 에너지 효율이 높은 난방기구를 선택하면 초기 투자 비용은 높지만, 장기적으로는 난방비를 절감할 수 있습니다. 예를 들어, 고효율 보일러나 전기 난방기를 사용하면 에너지 소비를 줄일 수 있습니다.
3. 쾌적한 겨울 실내환경 만들기 방법은? 😉
건강함을 유지하기 위해서는 적정온도를 유지하는 것 외에도 쾌적한 실내 환경을 만드는 것이 중요합니다. 어떻게 쾌적한 공간을 만들 수 있을까요?
- 단열재 활용: 창문과 문틈에 단열재를 설치하면 열 손실을 줄일 수 있습니다. 이는 난방비 절감뿐만 아니라, 실내 온도를 일정하게 유지하는 데도 도움이 됩니다.
- 정기적인 환기: 겨울철에도 정기적으로 환기를 시켜야 합니다. 실내 공기가 탁해지면 건강에 해롭기 때문에, 짧은 시간 동안 창문을 열어 신선한 공기를 유입시키는 것이 좋습니다.
- 식물 배치: 실내에 식물을 두면 공기 정화 효과가 있습니다. 특히, 겨울철에는 실내 공기가 건조해지기 쉬운데, 식물이 수분을 방출하여 습도를 조절하는 데 도움을 줍니다.
적절한 겨울철 난방의 적정온도를 유지하는 것은 우리 건강과 경제 모두에 긍정적인 영향을 미칩니다. 적정온도를 지키고, 우리 환경 에너지를 절약하며, 쾌적한 실내 환경을 만들어보세요. 이러한 방법을 통하여 지구 온난화를 줄이고 멸종위기에 있는 동물들과 아파하는 지구에게 새로운 생명을 불어넣어 건강해 질수 있도록 함께 노력해 봐요.. ^^ 그리고 더불어 난방비 절감 혜택을 얻어 금전적으로는 기쁨이 배가 되길 바래요.. 😀
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